文 | 群美育儿

试问,孩子晚上在睡觉前,突然告诉你,“妈妈,我肚子饿。”这时的你,会有怎么样的作答?是拒绝孩子,直接催促孩子去睡觉,还是转身给孩子找东西吃?又或者,再换一种情况,如果孩子说,“妈妈,我想吃xx。”并且家里正好备有这一食物,你是否会给孩子吃?

孩子睡前再饿也不能喂的食物,家长是否犯过错?别再粗心了

芸芸女儿6岁,前段时间,孩子的爸爸因为加班较晚,芸芸每天都会给他准备夜宵,女儿也总能蹭上一顿夜宵。然而,最近老公的工作进度赶得差不多了,也就没有熬夜加班,芸芸也就没再做夜宵,可女儿却不干了!

原来,女儿先前每晚都有夜宵吃,肠胃已经养成一种习惯,突然之间停了夜宵,孩子肚子自然就不能较快地适应。

“妈妈,我饿了,我想吃蛋糕,你今天在蛋糕店买了几块蛋糕,能不能给我吃一块,我明天早上可以少吃一点。”女儿尝试以“理性”方式与芸芸沟通。

孩子睡前再饿也不能喂的食物,家长是否犯过错?别再粗心了

“不可以哦,这么晚了,你的睡觉时间到了。”芸芸耐心地给女儿解释道。

“但是我肚子很饿,饿得睡不着觉。”说完,女儿马上摆出一副快哭出来的表情。

“如果是这样,那妈妈给你泡一杯牛奶,好不好?”芸芸看得懂女儿的招数,牛奶是最好的应对办法。

“牛奶喝不饱,我就要吃蛋糕。”女儿话还没说完,果真哭了起来。​

“妈妈说了不可以吃,就不会再给你吃,妈妈也不是不同意你吃蛋糕,只是这么晚了,吃蛋糕对你的身体不好,你的肠胃也要休息呀,如果你吃了蛋糕,它们就要像爸爸先前那样加班工作了,多辛苦呀,是不是?”经过芸芸的一番劝说,女儿终于同意不吃蛋糕,改为一杯牛奶,饱腹以后终于乖乖睡觉了。

孩子睡前再饿也不能喂的食物,家长是否犯过错?别再粗心了

不得不说,真为芸芸的“拒绝”点赞,其实,很少有家长在面对孩子如此简单的请求时能够如此坚定。那为什么芸芸不同意女儿吃蛋糕,却允许喝牛奶呢?

其实,道理很简单,蛋糕属于甜食,含糖量极高,而肠胃对于糖类的吸收较为快速,孩子一旦摄入以后,极有可能影响到入睡过程,由此导致身体内分泌系统的平衡。与此同时,睡前吃甜食对孩子牙齿的生长发育较为不利,还可能增加肥胖率!但牛奶却不同,它反倒能够帮助促进孩子的睡眠,使得孩子拥有较好的睡眠质量,但建议家长们给孩子晚上喝的奶选用低脂或是脱脂奶。

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除了“甜食”之外,宝爸宝妈们还要注意,孩子在睡前最好也别吃热量较高的食物,以及补钙类的食物,喝水量也应当要有所限制。晚上9点以后就要开始减少饮水量,否则尿量增多也会影响入睡。另外,宝妈们为孩子准备的晚餐中建议也不要含有可能导致胀气的食物,如玉米、板栗等,这些同样也会影响孩子的睡眠,宝妈们都记住了吗?当然,如果你还有其他建议,也可以在评论区与大家分享哦。